Kroppsakne är ett vanligt hudtillstånd som kan uppstå på bland annat ryggen, bröstet och axlarna. Precis som akne i ansiktet beror det på att porerna täpps till av överskottstalg, döda hudceller och bakterier. Det kan leda till allt från små orenheter till större, inflammerade finnar.

Även om kroppsakne kan drabba alla är det vanligare hos personer med ökad talgproduktion. Lyckligtvis kan en riktad hudvårdsrutin hjälpa till att hålla huden ren och minska risken för nya utbrott.

När huden producerar mer talg ökar risken för att porerna täpps till. Det skapar en miljö där aknebakterier trivs och där inflammation lättare kan uppstå.

Flera faktorer kan samtidigt förvärra kroppsakne:

• Svett – särskilt efter träning.
• Döda hudceller som samlas i porerna.
• Friktion från åtsittande kläder.
• Material som polyester, som håller kvar värme och fukt.

Små förändringar i vardagen kan därför göra större skillnad än många tror.

En fast hudvårdsrutin är ofta det viktigaste steget mot en renare hud.

Börja med en body wash som effektivt avlägsnar överskottstalg, smuts och bakterier. Därefter kan exfolierande produkter hjälpa till att hålla porerna öppna och minska risken för nya orenheter.

Ingredienser som AHA- och BHA-syror är populära val eftersom de verkar både på hudens yta och djupt nere i porerna.

Det handlar inte om att torka ut huden, utan om att skapa balans och hålla porerna rena.

Utöver den dagliga hudvården kan några enkla vanor hjälpa till att hålla huden i balans.

Det kan bland annat vara en bra idé att:

• Duscha efter träning.
• Byta svettiga träningskläder så snart som möjligt.
• Använda löst sittande kläder i bomull.
• Undvika att klämma finnar.
• Hålla huden återfuktad med en lätt body lotion.

En stark hudbarriär gör huden mer motståndskraftig och kan samtidigt bidra till att minska irritation.

Om kroppsaknen blir mycket utbredd, smärtsam eller lämnar ärr är det en bra idé att kontakta din läkare eller en hudläkare. Vissa former av akne kräver medicinsk behandling, medan hudvård kan fungera som ett bra komplement.

Vid mild till måttlig kroppsakne kan en konsekvent hudvårdsrutin ofta göra stor skillnad över tid. Kom ihåg att resultat kräver tålamod – huden behöver tid för att förnya sig.

Observera: Den här artikeln är endast vägledande och kan inte ersätta professionell rådgivning, diagnos eller behandling av läkare.